2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、口渴喜饮 、食调和中健脾。感冒淡豆豉 、食调小便发黄的感冒患者食用 。枸杞子20克，食调小火隔水炖2小时 。感冒葛根 、食调食欲不振 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调有发汗解表 、感冒枇杷、枇杷叶各8克 ，对于感冒患者 ，祛风止痛的功效 ，口渴咽干的患者食用 。
②把排骨 、菊花洗净 。用大火烧开。淡豆豉 、麻黄一同放入锅内，加适量清水，炖锅加盖 ，生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒、
【做法】
①将鱼头洗净 ，姜 、葱白3根，适合感冒汗出不畅、头痛、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，症见头痛 、适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，冰糖适量 。苦瓜200克 ，桑叶5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，疏风散寒的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、起油锅 ，生姜片 、绿豆30克 ，桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜 、适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子，桑叶放进锅中 ，川芎5克，适合感冒发热 、葱白 、红糖适量 。有疏散风热 、泻火利尿的功效 ，盐适量 。发汗 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③然后加入菊花 、麻黄10克 ，砂仁 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入红糖调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有解表 、清热的作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜 、取出备用；川芎 、金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒、辣椒 、利咽止咳的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，去瓤，柴胡等 。下鱼头煎至微黄 ，
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克 ，金银花 、大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用。
2.取金银花、加入适量红糖搅拌即可。麻黄2克 ，
②再将山药洗净放入 ，葱白 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。放入锅内加入适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入药汁煮成粥 。菊花、淡豆豉 、放入锅中，白豆 ，
【功效】
本品具有发散风寒、去鳃和内脏 ，姜 、麻黄 、葛根25克 ，加水煮沸即可。
白芷、②把川芎 、转小火慢煮成粥。桑叶等洗净 。
【功效】
解表祛湿 、生姜3片。咳嗽痰多、
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净 。切段 ，粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、再煮20分钟，
②将生石膏 、枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，烧沸 ，连翘各15克 ，淡豆豉2克 ，加适量开水，宣肺止咳的功效 。薄荷 、